新京报记者 陈沁涵 编辑 姜慧梓 校对 危卓

韩媒:平昌冬季残奥会开幕式韩朝有望共同入场

报道称,演习中,海空协同、对海突击、临检拿捕、营救落水人员等20多项科目相继展开,促进了单舰、编队整体作战和舰员岗位履职能力提升。

世界卫生组织发布的锻炼建议,每周150分钟中等强度的锻炼是最佳状态。理想情况下,每天的步数目标也能达到同样的效果。大多数健身追踪器在量化频率和时间方面都做得很好,但在强度方面,大多数追踪器都无法区分快步和散步。

腾讯称,对此类行为进行严厉打击:对于涉嫌宣传和组织微信“跑分”、涉及赌博、色情、欺诈收款等违规账号,根据账号违规程度采取限制收款、冻结等措施,情节严重并涉及违法犯罪的,将移交司法机关。请用户珍惜自己微信账号的使用权,不随意向他人转借微信收款码;不轻易被网络上不切实际的高额利润所诱惑,参与洗钱等违法违规活动,避免遭受财产损失和承担法律责任。(记者 温婧 统筹/余美英)

此次亚太旅游协会年会,市文化和旅游局积极参与了多项议题及活动,在大会上播放了北京文化和旅游宣传视频,在会场摆放了宣传展架及发放有关144小时过境免签、离境退税、会奖旅游、中医养生、游学等相关宣传材料,进行了广泛宣传推广,受到了与会代表的一致好评

经历了第三期“粉丝见面会”的周杰伦在上周节目中信心大增,一向只静观李健、庾澄庆“互怼大戏”的他,也终于忍不住“皮了一下”,大发玩心加入了“怼人”混战,甚至在现场玩儿起了自黑,连庾澄庆最后都吐槽称他“攻击性越来越强”。

这是否意味着每天8000步是一个神奇的数字,可以让你从更好的健康状况和降低患慢性病的风险中受益?美国运动医学学院的健身研究人员表示,现在下结论还为时过早。他们承认,每天步行数少于1万步也有可能有助于降低患病风险,在每天自然步行3000—6000步的基础之上再走4000—6000步效果更好。但是,他们没有足够的数据来具体建议我们一天应该走多少步。

据加拿大《蒙特利尔公报》网站6月2日报道,计步器起源于日本一项销售营销活动,而不是源于严格的研究。尽管它缺乏科学渊源,但它经常被吹捧为日常步数的黄金标准。它在流行文化中根深蒂固,研究人员一直在探索每天走一万步健身真的科学吗?

几项研究表明,增加2000步可以带来积极的结果。在每天多走2000步的研究对象中,他们患心血管概率降低。代谢综合征也有类似的模式,每增加2000步(最多10000步),发展为二型糖尿病的风险就降低5.5%。因此,用简单的数学计算,每天只需多走2000多步,就可以累积每周150分钟的中等强度锻炼——这已经被证实是对健康产生积极影响所必需的最低身体活动要求。

参考消息网6月8日报道越来越多人开始使用健身追踪器来监控他们每天的步数。尽管这一现象已经如此普遍,但是对于具体需要走多少步才能改善整体健康状况,仍然没有明确的科学依据。

(原标题:健身大揭秘:每天走多少步才最合理?)

那么,这给我们提出理想的每日步数带来了什么影响呢?

对人们步数的跟踪研究表明,大多数人每天都会记录4000到6000步的日常生活琐事——大多数运动专家认为这一数字反映了久坐不动的生活方式。所以很明显,任何旨在改善健康的日常步行目标都需要超过6000步。

《行动举措》鼓励群众举报,要求各级纪检监察机关公布举报方式和受理举报的内容,对群众举报的问题线索,凡件必查。重视发挥媒体监督作用,在媒体设立“曝光台”,组织记者明察暗访,举办电视问政,集中通报曝光典型问题。《行动举措》要求从严追责问责,对因失职渎职给国家、集体、企业和个人造成重大损失、严重浪费或其他严重后果的,坚决以职务违法或职务犯罪惩处。《行动举措》指出,要督促职能部门加强监管。重点督促党委政府办公厅(室)加大对文山会海、检查考核过多、过度“留痕”、一票否决不规范等问题的治理;督促发改、统计部门加大对统计造假、虚报项目和固定资产投资数额、GDP“掺水”、劳民伤财的“政绩工程”和“形象工程”等问题的治理;督促发改、财政等部门加大对政府过度举债问题的治理。

事实上,更多的步数并不意味着更多的健康回报。对于需要走多少步才能改善整体健康状况,仍然没有明确的科学依据。在阈值之后,更多的步数并不意味着更多的健康回报。越多并不意味着越好。所以,在每天走7000到12000步之间找一个适合自己的目标,然后开始行动吧。(编译/张欣)